Ishrana
Ishrana

Dnevne potrebe u energiji

  • 0-3 mj. 480 kJ (120 kcal)/kg/dan
  • 3-6 mj. 460 kJ (115 kcal)/kg/dan
  • 6-9 mj. 420 kJ (105 kcal)/kg/dan
  • 9-12 mj. 400 kJ (100 kcal)/kg/dan

Dnevne potrebe u vodi

  • 3 dana 80 – 100 ml
  • 10 dana 125 – 150 ml.
  • 3 mjeseca 140 – 160 ml
  • 6 mjeseci 130 – 155 ml.
  • 1 godina 120 – 135 ml
  • 2 godine 115 – 125 ml
  • 4 godine 100 – 110 ml
  • 6 godina 90 – 100 ml
  • 10 godina 70 – 85 ml
  • 14 godina 50 – 60 ml

Potrebe u proteinima

  • 0-3 mj. 2,2 gr/kg TT dnevno
  • 3-6 mj. 1,85 gr/kg TT dnevno
  • 6-9 mj. 1,65 gr/kg TT dnevno
  • 9-12 mj. 1,5 gr/kg TT dnevno
  • Dnevne potrebe u mastima
  • do 1 god. 3-4 gr/kg TT/dan
  • 1-10 god. 4-5 gr/kg TT/dan
  • iznad 11 god. 2-3 gr/kg TT/dan

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.