Debljina je najveća prijetnja ženskom zdravlju - Zdravlje, medicina, lijecenje, zdravstveni portal

šečer tagged posts

Debljina

Debljina je najveća prijetnja ženskom zdravlju

Debljina je najveća prijetnja ženskom zdravlju i prijetnja za buduće naraštaje, upozorava Sally Davies, šefica engleske službe za javno zdravstvo.

Istraživanje

U godišnjem izvješću ona kaže da borba protiv ženske pretilosti treba biti nacionalni prioritet kako bi se spriječila zdravstvena katastrofa koja se približava. Engleska liječnica kaže da je debljina tako ozbiljan problem da mora biti prioritet za čitavu populaciju, ali posebno za žene jer prečesto skraćuje njihove živote, te negativno utječe na zdravlje njihove djece.

U Engleskoj je 2013. 64 posto žena u dobi između 34 i 44 godine i 71 posto žena u dobi između 45 i 54 klasificirano kao osobe prekomjerne težine ili pretile.

Debljina povećava rizik od puno bolesti, uključivo rak dojke, dijabetes 2 i srčane ...

Read More
Mozak

Zaštitnici moždanih funkcija

Poznato je da su kajsija, breskva i dunja bogate beta-karotenom, supstancom koja štiti moždane funkcije kao što su pamćenje i učenje, a osim toga, sprečava nastanak Alzheimerove bolesti.

Uzeti po jednu supenu kašiku osušenih listova kajsije, breskve i dunje i preliti ih sa pola litra ključale vode. Ostaviti da se prohladi i piti za vrijeme obroka.

Ugljikohidrati

Izbjegavajte slatkiše i zaslađene napitke, jer veoma brzo podižu nivo šećera u krvi, nakon čega dolazi do njegovog naglog pada i hipoglikemije praćene slabošću.

Nasuprot tome, obroci od složenih i jednostavnih ugljikohidrata, poput integralnih žitarica i proizvoda od njih, krompira, suhog voća ili voćnih sokova, poboljšavaju koncentraciju i memoriju.

Read More
Dijabetes

Dijagnosticiranje dijabetesa putem daha pacijenta

Osobe sa dijabetesom tipa 1, koji se obično otkriva kod djece i tinejdžera, moraju da uzimaju injekcije insulina i prate svoju ishranu da bi održavali uravnoteženi nivo šećera u krvi.

Da bi se ustanovila bolest neophodno je uzimanje uzoraka krvi, ali nedavno su istraživači u Velikoj Britaniji razvili jednostavan, neinvazivni početni test za koji je potreban samo jedan dah pacijenta.

Procjenjuje se da se svake godine kod oko 80 hiljada djece razvije dijabetes tipa 1. Autoimuna bolest može da bude smrtonosna ako se ne liječi i zato je rano otkrivanje veoma važno. Jedan od sporednih efekata dijabetesa je neprijatan slatkasti zadah, koji je izazvan posebno vrstom ketona koji se nagomilava u tijelu, a zove se aceton.

Britanski istraživači kažu da su razvili portabl aparat za analizu...

Read More
Stevija

Stevija – prava zamjena za šećer

Istraživači tvrde da su pronašli formulu za mafin sa stevijom koji ima sve osobine mafina sa šećerom i četiri puta uvećava sadržaj dijetetskih vlakana.

Nedavno objavljena studija u časopisu ,,LWT – Food Science and Technology’’ objašnjava formulu mafina sa stevijom u kom je 30 odsto šećera zamjenjeno stevijom rebaudiozid A.

Istraživači tvrde da mafin sa stevijom zadržava sve osobine mafina sa šećerom i čak znatno uvećava sadržaj dijetetskih vlakana kada se doda inulin ili polidekstroza.

Buduća alternativa koja obećava

,,Glukozidi iz lišća stevije rebaudiane Bertoni, autohtone biljke koja raste u centralnom dijelu Južne Amerike, mogu biti alternativa vještačkim zaslađivačima u pekarskoj proizvodnji’’, kaže se u studiji.

Steviol glikozidi su prošlog nove...

Read More
Namirnice sa malim glikemijskim indeksom

Glikemijski indeks

Namirnice sa malim glikemijskim indeksom

Namirnice sa malim glikemijskim indeksom

Nakon unošenja neke namirnice i njene razgradnje i apsorpcije u digestivnom traktu, dolazi do porasta nivoa šećera (glukoze) u krvi. Kao rezultat toga, pankreas počinje da luči hormon insulin, koji omogućava ulazak glukoze, ali sa njom i drugih materija, unutar ćelije.

Ne utiču sve vrste hrane na isti način na porast nivoa šećera u krvi. Neke to rade brže, neke sporije. Broj koji odražava intenzitet lučenja insulina nakon unošenja neke namirnice, naziva se glikemijski indeks (GI) za tu namirnicu.

Što je veći glikemijski indeks hrane, brže se povećava nivo šećera u krvi.

Nivo glikemijskog indeksa

Glikemijski indeks određuje vrsta šećera (koja se nalazi u hrani), količina dijetnih vlakana u toj hrani i načina pripreme hrane...

Read More