Poznato je da su kajsija, breskva i dunja bogate beta-karotenom, supstancom koja štiti moždane funkcije kao što su pamćenje i učenje, a osim toga, sprečava nastanak Alzheimerove bolesti.
Uzeti po jednu supenu kašiku osušenih listova kajsije, breskve i dunje i preliti ih sa pola litra ključale vode. Ostaviti da se prohladi i piti za vrijeme obroka.
Ugljikohidrati
Izbjegavajte slatkiše i zaslađene napitke, jer veoma brzo podižu nivo šećera u krvi, nakon čega dolazi do njegovog naglog pada i hipoglikemije praćene slabošću.
Nasuprot tome, obroci od složenih i jednostavnih ugljikohidrata, poput integralnih žitarica i proizvoda od njih, krompira, suhog voća ili voćnih sokova, poboljšavaju koncentraciju i memoriju.
Be the first to comment