Vaše zdravstveno stanje?

Da li Vaše tijelo stari?

Proverite koji simptomi to pokazuju, a otkrijte i kako možete djelovati preventivno i omogućiti svom tijelu da što duže dobro funkcioniše. Svi ponekad imamo dane kad se osjećamo starije nego što jesmo. Ali takvi dani brzo prođu i stvari se vrate u normalno stanje. Međutim šta ako potraju?

Da li je normalno da Vas sa 35 godina toliko bole leđa? I da li je normalna ta vrtoglavica koja Vas često prati? Jesu li to znakovi da je vaše tijelo puno starije od vas?

Zglobovi i leđa

Ako imate između 30 i 50 godina, a bolovi u leđima i zglobovima muče vas tek ponekad i bol nije dugotrajna, možete smatrati da vam je zdravlje u redu.

Ali ako vas u toj dobi zabole zglobovi i leđa ako nosite nešto u rukama ili dok ustajete, trebalo bi da posjetite ljekara. “Ovakvi simptomi ukazuju na to da je u vašim zglobovima i leđima počelo nešto da se događa i to nešto nije baš dobro.

Važno je posavjetovati se sa doktorom,” rekao je dr Tim Alardis. Važno je i preventivno djelovati pa pripazite na držanje svog tijela i svakako uvedite vježbanje u svakodnevni život.

Pamćenje

To što ponekad zaboravite nečije ime ili ne možete da se sjetite gdje ste ostavili ključeve potpuno je normalno ako imate između 30 i 50 godina. Nije normalno ako gotovo svakodnevno tražite svoj automobil na parkingu jer ne možete se sjetiti gde ste ga ostavili, ako teško prepoznajete lica i boje ili ako ključeve greškom stavite u frižider.

Problemi sa pamćenjem su dio procesa starenja, ali ako primjećujete da zaista često zaboravljate, to bi mogao biti rani znak demencije. Ipak, nemojte paničiti nego posjetite ljekara koji će znati šta vam se događa.

Možda ste jednostavno preopterećeni. Ako želite da djelujete preventivno i da zaustavite starenje svog mozga, važno je da ga stimulišete, a to znači da čitate, učite nove stvari i razgovarate sa ljudima.

Zubi

Pomalo potamnjeli zubi normalni su između 30 i 50. godine života. Normalnim se u tom periodu života smatra i upala desni. Ali nije normalno da vam zubi ispadaju ili se klimaju, da vas boli vilica ili da vam krvare desni.

U takvim situacijama važno je posjetiti stomatologa jer iako se promjene na zubima događaju tokom godina, u srednjoj životnoj dobi je to ipak prerano. Redovna higijena i posjete zubaru najbolja su prevencija preranog starenja zuba.

Kondicija

Lagana zadihanost nakon brzog hodanja ili penjanja uz stepenice savršeno je normalna ako imate između 30 i 50 godina. Ali ako ulazite u tu životnu kategoriju, a svaka imalo intenzivnija fizička aktivnost izaziva tegobe poput vrtoglavice, ozbiljnog gubitka daha ili glavobolje, trebalo bi da posjetite lekara.

Naime, takve tegobe nisu normalne za te godine. Ako želite da spriječite pojavu takvih simptoma, preporučuju stručnjaci, lagano vježbajte svaki dan po 30 minuta.

Uši

To što ne možete dobro da čujete o čemu razgovaraju ljudi za trećim stolom u bučnom kafiću zaista nije nikakav problem. Međutim, ako ne čujete dobro društvo sa kojim sjedite ili tokom telefonskog razgovora čujete samo mrmljanje, a intenzivno čujete zvukove poput ‘ssss’, možda imate razloga za brigu, ali to je najbolje proveriti.

Ako ne želite prerano da izgubite sluh, savjetuju stručnjaci, ne slušajte preglasnu muziku, naročito sa slušalicama i izbjegavajte preterano bučna mjesta.

Oči

Nakon 45. godine većina ljudi nabavlja naočare jer ne mogu da čitaju sitna slova, i to je normalna pojava. Međutim nije normalno ako imate između 30 i 50 godina, a ne možete jasno da vidite lica ili oblike jer vam se sve muti ili vam vidno polje postaje ograničeno kao da ste u tunelu.

Ako se suočavate sa takvim simptomima, svakako razgovarajte sa ljekarom. Godine, kao što je poznato, narušavaju vid, ali ako ga želite održati što duže zdravim i funkcionalnim, prestanite da pušite jer ga to, dokazano, slabi.

Izvor: tportal.hr