Zdrava ishrana
Piramida ishrane 1. Koristite raznovrsnu hranu, pretežno biljnog porijekla. Namirnice životinjskog porijekla koristite u ograničenim količinama. Neophodno je dnevno unositi što raznovrsnije namirnice, jer samo jedna vrsta namirnice ne može nadoknaditi sve potrebne nutrijente (sa […]
U organizmu čovjeka od svih elemenata, supstanci i jedinjenja ubjedljivo je najviše vode. Procesom starenja se njena količina smanjuje, i kod starijih osoba više od polovine tjelesne mase čini upravo voda i sa sigurnošću se […]
Fluor Esencijalni je mikroelemenat značajan za rast i razvoj skeleta, fertilitet i prevenciju karijesa. U organizmu pored zuba i kostiju neznatno se nalazi u ostalim ćelijama. Glavni izvor fluora je voda, iako ga ima u […]
Od ukupno 20-50 mg joda, u štitnjači se oko 8 mg ugradi u hormone (tiroksin i trijodtironin) neophodne za pravilan fizički i psihički razvoj organizma. Sadržaj joda u zemlji utiče na lanac ishrane, te izrazito […]
Copyright © 2018 | WWW.ZDRAVLJE.EU