Obroci češći, a manji

Ishrana
Ishrana
Ishrana
Ishrana

Djevojčice koje su tokom 10 godina dnevno jele šest manjih obroka manje su dobijale na tjelesnoj težini i na obimu struka od onih koje su jele samo tri puta dnevno.

Američki naučnici pratili su tokom 10 godina djevojčice uzrasta od 9 do 10 godina. Praćena je visina, tjelesna težina i obim struka više od 2000 djevojčica. Pokazalo se da što je bilo manje obroka i međuobroka dnevno, to je povećanje tjelesne težine bilo veće.

Naučnici su utvrdili da osjećaj sitosti duže traje s manjim i češćim obrocima i da se tako spriječava da se neka osoba prejede. Ipak, još je prerano reći može li se takav način života preporučiti u borbi protiv gojaznosti. Umjerenost je ono što je bitno, poručuju naučnici.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.