Voda najbolji prijatelj vašeg organizma

Čaša obične vode najbolji je prijatelj vašeg organizma, a ona može postati još blagotvornija dodate li joj limun, limetu, metvicu ili neke začine. Dobit ćete zdrav napitak koji pospješuje probavu i pročišćava organizam. Ukusan će biti i ako istovremeno dodate dva začina – dobro idu skupa limunov sok i cimet, klinčić i listići metvice, sok limete i svježi krastavci, a sami isprobajte i druge kombinacije.

Svježe iscijeđeni limunov sok

Limun i limeta odlični su izvori vitamina C, vrlo važnog antioksidanta koji pomaže u neutralizaciji slobodnih radikala u tijelu. Također su dobri pročišćivači organizma te potiču probavu. Iscijedite pola limuna ili limete u bocu vode.

Svježi listovi mente

Menta aktivira žlijezde slinovnice i probavne enzime koji pomažu tijelu da apsorbira hranjive tvari iz hrane. Zbog svojih umirujućih svojstava pomaže kod želučanih tegoba.

Klinčić

Osim što pomaže kod problema s probavnim sustavom, uspješno se bori protiv parazita koji se mogu naći u ljudskom organizmu.

Ubacite u vodu tri do pet cijela klinčića i ostavite da malo odstoje kako bi dali aromu vodi. Kad popijete vodu klinčić možete pojesti, samo pazite jer je dosta ljut.

Korijen đumbira

Đumbir se već stoljećima koristi kao lijek kod loše probave, grčeva, mučnine i plinova. Uz to pospješuje cirkulaciju te djeluje protuupalno i protuvirusno. Đumbir veličine palca narežite na male kockice i dodajte vodi. Kao i kod mente, kad popijete vodu đumbir možete pojesti, ali pažljivo jer je također vrlo aromatičan.

Kriške svježeg krastavca

Krastavci vodi daju fini svježi okus. Pomažu u uklanjanju toksina iz probavnog sistema te opskrbljuju tijelo vodom. Ne samo da sadrže antioksidante i vlakna nego i pospješuju proizvodnju inzulina u gušterači. Kriške svježeg krastavca narežite na kvadratiće kako biste ih lako mogli jesti dok pijete vodu.

Cimet

Odličan je lijek protiv gljivica i virusa te pomaže kod loše probave. Pospješuje cirkulaciju, razgrađivanje masnoća tokom probave i reguliranje glukoze u krvi tako što usporava vrijeme potrebno da hrana iz želuca ode u tanko crijevo. Komadić cimetovog štapića stavite u vodu i pustite da kratko odstoji kako bi aromatizirao vodu.