Hrana koju ne treba konzumirati na prazan želudac

Želudac drugačije reagira na hranu kad je prazan, pa neke namirnice često mogu izazvati proljev ili žgaravicu.
Zato su nutricionisti sastavili listu hrane koju možete, a koju nikada ne biste trebali konzumirati na prazan želudac.

Na prazan želudac izbjegavajte

Izbjegavajte paradajz Paradajz može povećati kiselost u želucu i izazvati žgaravicu.

Izbjegavajte kafu Pijenje kafe ili čaja na prazan želudac može uzrokovati želučane smetnje i mučninu.

Izbjegavajte agrume Narandže, limun i ostali agrumi mogu uzrokovati probleme osobama s upaljenim jednjakom.

Izbjegavajte slatka pića Slatka pića (uključujući i svježi sok) brzo se razgrađuju na glukozu u krvi i povećavaju glad.

Izbjegavajte gazirana pića Pijenje gaziranih pića na prazan želudac može smanjiti dotok krvi u ovaj organ i oštetiti sluznicu.

Izbjegavajte začine Potaknut će proizvodnju želučane kiseline i oštetiti sluznicu.

Izbjegavajte jogurt Visoka kiselost praznog želuca smanjuje sve prednosti mliječne kiseline iz jogurta.

Na prazan želudac jedite

Jedite heljdu Potiče probavu, sadrži vitamine, željezo i bjelančevine.

Jedite med Poboljšava probavu i imunološki sistem te oslobađa tijelo od virusa i bakterija.

Jedite palentu Palenta eliminira teške metale u ćelijama i tkivima. Također, regulira crijevnu mikrofloru.

Jedite jaja Studije pokazuju da jedenje jaja za doručak smanjuje ukupni dnevni unos kalorija. Možete ih kuhati ili pržiti, ali pripazite na količinu ulja.

Jedite zobenu kašu Zobena kaša će formirati zaštitni premaz na želucu i tako ga zaštiti od kiseline.

Jedite lubenicu Ona će vas hidratizirati zbog visokog sadržaja vode. Obiluje i likopenom koji pogoduje zdravlju srca i ljepoti kože.

Jedite borovnice Odličan su izbor je potiču rad metabolizma, reguliraju krvni pritisak i poboljšavaju pamćenje.

Jedite orahe Smanjuju rizik od čireva i normaliziraju nivo pH vrijednosti u želucu. Orasi također održavaju sitost.