Zdravlje mediteranske ishrane

Mediteranska ishrana
Mediteranska ishrana

Prema rezultatima nove američke studije, osobe koje prakticiraju mediteransku prehranu izložene su značajno manjem riziku od razvoja ishemijskog moždanog udara.

Mediteranska ishrana

Inače, mediteranska ishrana uključuje puno voća i povrća, cjelovite žitarice, mahunarke, orahe, ribe, perad i maslinovo ulje. Jednako tako, za nju je karakteristična ograničena konzumacija crvenog mesa, slastica i zasićenih masti.

U studiji je sudjelovalo više od 104.000 osoba, čija je prosječna dob bila 52 godine.

Također, treba spomenuti da su prethodne studije pokazale da mediteranska prehrana smanjuje rizik od srčane bolesti, periferne arterijske bolesti, metaboličkog sindroma, dijabetesa, kronične bubrežne bolesti, mentalnog propadanja i smrti.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.