Oko deset posto žena pati od nedostatka željeza u organizmu

Oko deset posto žena pati od nedostatka željeza u organizmu, a najviše pogađa one koji su fizički vrlo aktivni i žive užurbano.

Želite li znati da li vaš organizam ima dovoljno ovog vrlo važnog minerala, poslušajte signale koje vam šalje tijelo.

Evo najčešćih simptoma nedostatka željeza

Umor

Tijelo koristi željezo kako bi proizvelo hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim ćelijama, a koji prenosi kisik. Pomanjkanje kisika u krvi dovodi do osjećaja konstantnog umora.

Loša koncentracija

Primijetite li kako vam koncentracija izrazito loša, i teško funkcionirate pred brojnim obavezama, uzrok može biti u pomanjkanju željeza.

Apatija

Apatija prema svemu-porodici, prijateljima, poslu ili omiljenim hobijima također može biti uzrokovana manjkom željeza u organizmu. Primijetite li kako vam se raspoloženje promijenilo i teško vam je obavljati uobičajene radnje, provjerite krvnu sliku.

Zadihanost

Ako tokom hodanja, obavljanja vježbe ili kućanskih poslova vrlo brzo i naglo ostajete bez zraka uzrok može biti manjak ovog važnog minerala. Riječ je o kisiku kojeg tijelo treba, a ne dobija ga u dovoljnim količinama.

Blijeda koža

Blijeda i prozirna koža može biti pokazatelj pomanjkanja željeza što nikako nije dobar znak. Bljedilo je uzrokovano slabom cirkulacijom krvi te smanjenim brojem crvenih krvnih ćelija.