Eksperiment na 21 dobrovoljcu pokazao je da loše prospavana noć rezultira težim posljedicama nego samo umorom i pospanošću sljedeći dan. Spomenuti dobrovoljci su proveli 6 tjedana u laboratoriju za san u bolnici Brigham and Women’s, […]
Popodnevni san Psiholozi tvrde da popodnevno spavanje “tjera” umor, osvježava organizam i pamćenje ali i pozitivno utiče na mentalne sposobnosti i pojačava radni učinak. Rezultati istraživanja američkih naučnika ukazuju na to da san ima regenerativne […]
Manje sna, više kilograma Nedostatak sna i zamor tjeraju ljude da više jedu, manje se kreću, pa samim tim i dobijaju na kilaži. Naučnici sa čuvene američke klinike Mayo u Rochesteru posmatrali su tokom jedne […]
Nesanica Dok jedna vrsta hrane uzrokuje pospanost, druga izaziva nesanicu – ukratko, hrana i piće uvelike određuju kvalitet sna. Tako hrana koja sadrži ugljene hidrate olakšava ulaz u mozak aminokiselinama, koje izazivaju san. Zato kombinacija […]
Copyright © 2018 | WWW.ZDRAVLJE.EU