Ispijanje velikih količina vode prilikom pojačane fizičke aktivnost može izazvati fatalne posljedice. Povećana količina tekućine može uzrokovati stanje poznatije kao hiponatremička encefalopatija, što dovodi do razvijanja edema moždanog tkiva zbog smanjene količine soli u krvi.
Do sada je, prema riječima stručnjaka, opisano najmanje sedam smrtnih slučajeva i više od 250 slučajeva s tipičnom kliničkom slikom za spomenuto stanje.
Smrt učesnika prošlogodišnjeg bostonskog maratona zbog malo poznatog stanja povećalo je svjesnost o opasnostima povećanog ispijanja tekućine tijekom fizičkih napora. Spomenuti maratonac je, prema navodima njegovih prijateljima, pio velike količine sportskih napitaka tijekom cijelog natjecanja.
U najvećem riziku nalaze se vojnici, planinari, sportaši, a posebno žene maratonci.
Međutim, razvijanje spomenutog stanja može se spriječiti. Stoga stručnjaci preporučuju ispijanje tekućine tek toliko da bi se suzbio osjećaj žeđi tijekom fizičke aktivnosti. Većina natjecateljskih i rekreativnih tjelesnih napora zahtjeva između 400 i 800 mL tekućine na sat.
Be the first to comment