Da bi vam koža bila lijepa, sjajna i blistava, pored redovne njege potrebno je da je nahranite i “iznutra”. Pored dovoljno vode, koži su neophodni vitamini kojih najviše ima u voću. Korisno je jesti raznoliko voće, naravno, ali da li ste znali koje je najbolje za vašu kožu?
Kivi i nar
Kivi je bogat pektinom i vlaknima koji jačaju probavu i čine kožu zdravom i čistom. Takođe spriječavaju pojavu bubuljica i stvaranje bora. Šipak je pun antioksidansa, koji takođe deluju protiv bora i bubuljica.
Breskva i papaja
Breskva je dobra za suhu kožu jer je vlaži. Kreme za hidrataciju kože će ti praktično biti nepotrebne ako redvono jedete breskve. Papaja je prirodni piling. Nakon nje, koža je čista zbog velike količine vitania A koje sadrži.
Limun i bobičasto voće
Ako često jedete limun, garantovano ćete imati čistu kožu. To važi i za ostale agrume kao što su pomorandže, mandarine i grejp. Limun je bogat izvor vitamina C koji je odličan za kožu. Jagode, borovnice i brusnice čine kožu zdravom i sjajnom, a njihovi antioksidansi pomlađuju ćelije.
Jabuka
Jabuke toniraju kožu i daju joj blistav izgled. Bogate su pektinom koji se bori protiv akni, a blagotvorno djelovanje jabuka vidljivo je već nakon nekoliko dana.
Banane
Banane sadrže prirodne masnoće i proteine koji pomažu koži da ostane glatka i mehka. Svakodnevno uzimanje banane učiniće vašu kožu sjajnom, a možete i da napravite masku od banane koja će dodatno omekšati kožu.
Izvor: NaDlanu
Be the first to comment