Vitamin D je vitamin topiv u mastima koji surađuje s kalcijem u izgradnji kostiju, uključen je u regulaciju imuniteta i razvoja stanica gdje štiti od raka.
Tijelo pohranjuje vitamin D i može ga proizvesti pod utjecajem sunca. Postoje dva oblika vitamina D: ergokalciferol (D2) i kolekalciferol (D3) i D3 je bolji za podizanje vitamina D. Neke skupine odraslih su posebno izložene nedostatku vitamina D: stariji, ljudi koji žive na sjevernim dijelovima Zemlje i osobe tamnije kože.
Nedostatak vitamina D u organizmu opasno povećava rizik od Alzheimerove bolesti i demencije, potvrdili su britanski naučnici s Medicinskog fakulteta Univerziteta Exeter. Oni su proveli šestogodišnju studiju na 1.600 ljudi i tokom tog razdoblja redovno su im mjerili nivo vitamina D.
Za vrijeme studije 171 ispitanik obolio je od demencije, a kod 102 je potvrđena Alzheimerova bolest. Naučnici su utvrdili kako ljudi koji imaju nizak nivo vitamina D imaju 53 posto veći rizik od demencije, dok je kod onih kod kojih je taj nivo drastično nizak rizik veći i za 125 posto, piše University Herald. Rezultati su bili isti i kad su u obzir uzeti i spoljni faktori kao što su pušenje i unos alkohola.
“Iako smo očekivali nešto slično, rezultati su nas zapanjili. Studija je još u počecima i’ treba biti oprezan, ali vremenom bi naši rezultati mogli pomoći ljudima”, istakao je vođa istraživanja David J. Llewellyn. Vitamin D dobija se iz lososa, tune, mlijeka, jaja, sira, dodataka ishrani i izlaganja suncu.
Be the first to comment