Nije tajna da honorari slavnih glumica ovise o njihovom izgledu i fizičkoj spremi pa stoga i ne čudi što često odlaze na rigorozne dijete kako bi u kratkom roku izgubile kilograme.
Tajna ove “čudesne dijete” leži u činjenici da hrana koju unosimo čisti organizam i daje nam manje kalorija nego što trošimo. Kako prenosi Index, doktori preporučuju dodatni unos multivitamina, vitamina B i vitamina C za vrijeme dijete.
Voćni dan
Jedi bilo koje voće, osim banana. Najmanje kalorija imaju lubenica i dinja, ako se odlučiš za njih smršavit ćeš još više.
Povrtni dan
Jedi puno povrća – svježe, sirovo ili kuhano. Drži se podalje od graška, graha i kukuruza.
Možeš pojesti i pečeni krompir sa maslacem.
Voće i povrće
Jednako kao prva dana, ali izostavi krompir.
Banane i jogurt
Pojedi do 8 banana i popij 8 čaša obranog mlijeka. Ukoliko ne voliš mlijeko, možeš popiti i neki light jogurt. Iako banane imaju visok broj kalorija i karbohidrata, potrebne su tvom tijelu četvrtog dana dijete kako bi nadomjestile kalcij i proteine te zadovoljile želju za slatkišima.
Piletina
Danas jedemo piletinu ili puretinu i 6 rajčica tokom cijelog dana. Pobrini se da popiješ čašu vode nakon svake pojedene rajčice.
Piletina i povrće
Šesti dan jedi piletinu ili puretinu sa bilo kojim povrćem osim krompira.
Čarobna juha
Recept za čarobnu juhu:
1-2 konzerve rajčica
6 glavica luka
1 velika glavica kupusa
1 vezica celera
1 vrećica juhe sa lukom
Nareži povrće i stavi u vodu koju ćeš začiniti po želji. Kuhaj desetak minuta, a onda dodaj juhu iz vrećice. Juha je gotova kad povrće omekša.
UPOZORENJE! Ni u kojem slučaju ne odlazi na dijetu bez savjetovanja s liječnikom!
Be the first to comment