Vitamin E je odličan antioksidant, a u prirodnom stanju nalazi se u biljnim uljima, jajima, voću, mesu. Možete ga pronaći i u vidu kapsula. Prodaje se kao suplement i dokazano je da sjajno djeluje na tijelo. Evo koje su prednosti konzumiranja vitamina E.
Smanjuje ožiljke: Upravo činjenica da je riječ o snažnom antioksidantu čini ga odličnim sredstvom koje ubrzava proces zalječenja. Pomaže pri stvaranju zaštitnog sloja na koži i tako slobodne radikale drži podalje od ožiljaka.
Sprečava nastajanje bora: Bore najprije nastaju na osjetljivom dijelu kože oko očiju. Namažite taj dio vitaminom E i pratite kako se koža regenerira. Osim toga, ovaj vitamin potpomaže proizvodnju kolagena pa se ona počinje podmlađivati.
Stimulira rast kose: Vitamin E jača imunološki sistem i poboljšava cirkulaciju u cijelom tijelu, pa tako i u predjelu glave. To pomaže da kosa raste brže i da bude zdravija i kvalitetnija.
Oprez
Ukoliko svakodnevno konzumirate veću količinu vitamina E, trebate imati na umu da jedan od propratnih efekata može biti pomućeni vid. Možete, također, imati problem s glavoboljom, slabošću, dijarejom i mučninom. Stoga biste se trebali konsultirati s ljekarom prije nego što počnete koristiti ovaj vitamin.
Be the first to comment